Примеры упражнений
Дышать равномерно. Повторить все три сигнала 3-5 раз.
Упражнение с мячом: бросать мяч вперед, передавать через голову назад, передавать мяч сбоку, бросать о стену. Дышать равномерно. Повторить по 2-4 раза.
Прогоним комарика. Хлопнуть в ладоши вверху, наклониться и хлопнуть внизу, повернуть корпус в сторону и хлопнуть в ладоши, повернуть корпус в другую сторону и хлопнуть в ладоши. Дышать равномерно. Повторить все упражнение 2-4 раза. После этого упражнения — углубленное дыхание.
Ходьба «змейкой», в «ворота» (между стульев, расставленных попарно в разных местах комнаты); ходить, хлопать рукой по поднимаемому колену.
Бег с преодолением препятствий: подлезать под «ворота», перепрыгнуть через «ручеек (обозначенный на полу мелом), обойти большую «гору» (стол). Углубленное дыхание.
Идти «через сугробы». Идти, высоко поднимая ноги. Пройти 2 — 3 раза по комнате. Углубленное дыхание.
Идти «по расчищенной дорожке». Пройти 2 раза по комнате. По окончании ходьбы развести руки в стороны и, обхватив грудь руками, произнести «уххх». Повторить 2 раза.
Tjm называется научно-популярным фильм предупреждении и лечении гриппа, выпущенный в 1958 году Ленинградской киностудией научно-популярных кинофильмов по эанаэу Министерства здравоохранения СССР. Авторы сценария З. Маркина и Г. Беленький, режиссер С. Бартенев.
Действительно, грипп — это серьезное заболевание. Но все ли так считают?
Герой фильма Володя был убежден, что грипп — это пустячок, с которым даже неловко обращаться к врачу. На заводе, где он работает, должны были делать противогриппозные прививки, но Володя, как, впрочем, и некоторые другие рабочие, не пошел… Не хотелось тратить время на посещение заводской поликлиники.
Обо всем потом Володя, улыбаясь, рассказывает теперь Верочке, девушке, с которой он тольно что познаномился в автобусе. Познакомились они, так сказать, на «научной почве». Верочка кончает медицинский институт и приказом Министерства здравоохранения направлена на время эпидемии гриппа в помощь участковому врачу.Читать далее
В. Я. ЛАГУТИНА
Добавить комментарий