Спорт.Баскетбол

Баскетбол — спортивная игра, которая включает разнообразные движения — бег, прыжки, резкие повороты, наклоны, ловлю и броски мяча. У занимающихся баскетболом разносторонне развиваются двигательные каче­ства, тренируется опорно-двигательный аппа­рат, улучшается функция сердечно-сосудистой и дыхательной систем, совершенствуется работа зрительного и других анализаторов, улучшается координация движений, выносли­вость к нагрузкам. Обучение элементам игры можно начинать с 10—12 лет, а специальную тренировку — в 12—14 лет. В соревнованиях в соответствующих возрастных группах (среди детей, юношей и девушек) разрешают обычно участвовать через 1—1V2 года систематических тренировок. Интенсивный характер нагрузки на организм делает баскетбол игрой, которая доступна главным образом людям молодого возраста (до 36—38 лет). Для предупреждения травм следует обеспечить надлежащее устройство и содержа­ние площадки, использовать защищающие от повреждений наколенники, рациональную спортивную обувь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *