Спорт.Теннис

Теннис — спортивная игра с мячом. Харак­теризуется разнообразием движений (бег, прыжки, рывки и резкие торможения), разви­вает ловкость, выносливость, внимание, наб­людательность и быструю, точную реакцию. Поскольку удар ракеткой по мячу производится преимущественно одной рукой, у спортсменов- теннисистов возможна некоторая неравномер­ность развития мышечной силы рук (особенно при многолетней тренировке с детского возрас­та). Поэтому параллельно с тренировкой в тен­нисе предусматривают общеразвивающие физические упражнения и занятия другими видами спорта (легкой атлетикой, летними и зимними видами спорта и др.). Игре в теннис можно обучать детей с 7—10 лет. Игра полезна и доступна женщинам и мужчинам всех возрас­тов, т. к. нагрузка легко регулируется по силе ударов, темпу и пр. В силу этих качеств и высо­кой эмоциональности теннис является хорошим средством активного отдыха людей всех про­фессий.

Занятия настольным теннисом тоже способ­ствуют развитию быстроты, ловкости, точно­сти, координации движений, выносливости, воли и настойчивости. Ценное преимущество настольного тенниса — простота оборудования и общедоступность, в игре могут участвовать люди всех возрастов, организовать ее можно как в помещении, так и на свежем воздухе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *