Спорт.Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика. Состязания по подъему максимальных тяжестей проводятся со спе­циальным снарядом — штангой. В нашей стране вновь становится популярным гиревой спорт — состязание по подъему гирь. Во время тренировочных занятий используют различные гантели и тренажеры. Близко по характеру силовых нагрузок к тяжелой атлетике стоит армреслинг — состязание в силе рук. Тяжелоат­летические упражнения связаны с большими физическими нагрузками, мышечным напряже­нием и поэтому предъявляют особо высокие требования к сердечно-сосудистой системе и опорно-двигательному аппарату. Заниматься этими видами спорта рекомендуется не ранее 13 лет по особой программе, а участвовать в соревнованиях разрешается с 17—18 лет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *