Энциклопедия здоровья

Хоккей — командная спортивная игра с высокой скоростью игровой деятельности. Тем­повая динамическая работа скоростно-силовой направленности чередуется со значительными статическими напряжениями.

В нашей стране играют гл. образом в хоккей с шайбой или с мячом на льду. Хоккей на траве получил меньшее рас­пространение (в него играют как мужчины, так и женщины).

Систематические занятия этими видами спорта укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, способствуют воспита­нию мужества, смелости, воли и других поло­жительных качеств личности.

Приступать к спортивным тренировкам юным хоккеистам рекомендуется не ранее 10— 11 лет.Травмы при занятиях хоккеем возникают в основном в процессе силовой борьбы от столк­новений и падений стремительно передвига­ющихся игроков, от удара о борт, ударов клюш­кой, шайбой или мячом.

Наиболее часто возни­кают повреждения суставов (особенно коленно­го, реже голеностопного). Для предупреждения травм большое значение имеют спортивный защитный инвентарь и хороший лед, а также высокая культура единоборств и дисциплиниро­ванность игроков.