Терренкур

ТЕРРЕНКУР — дозированные пешеходные прогулки по специальному маршруту с лечеб­ными целями. Используется в основном в санаторно-курортных условиях. Терренкур является мето­дом тренирующей терапии. Ходьба по ровной местности и ее чередование с восхождением (подъемом под небольшим углом) улучшает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, создает благоприятные условия для правильного дыхания, повышает тонус нервной системы, а также тренирует мышцы конечностей, туловища, стимулирует обмен веществ. Терренкур успешно применяют при сердечно­-сосудистых заболеваниях, особенно при ослаб­лении сократительной функции сердечной мышцы, болезнях обмена веществ (ожирение и др.), некоторых заболеваниях органов дыхания, а также при явлениях общей слабости с целью оздоровления и повышения переносимости воз­растающих нагрузок. Дозированное восхожде­ние назначают также при остаточных явлениях после травм нижних конечностей. Терренкур проводят под контролем врача и методиста лечебной физкуль­туры. Для терренкура оборудуют несколько маршрутов с учетом возрастающей нагрузки (легкий марш­рут до 500 м, средний до 1500 м и более трудный до 3000 м). На пути всех маршрутов через каждые 100—200 м устанавливают скамьи для отдыха. Начинают с ходьбы по ровной местно­сти, постепенно переходя к восхождениям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *