Укачивание

Укачивание — болезненное состояние, воз­никающее при длительных воздействиях прямо­линейных ускорений, а также в результате частых вертикальных перемещений тела.

Ука­чивание или болезнь движения (морская, воз­душная болезнь) возникает практически при всех способах передвижения человека в про­странстве. Это состояние развивается во время поездки на автобусе, поезде, трамвае, самоле­те, морских и речных судах.

Оно может возник­нуть при качании на качелях, вращении на кару­селях и даже во время танцев или длительного хождения по кочкам болотистой местности. Укачивание проявляется головокружением, усиленным слюноотделением, появлением холодного пота, тошноты и рвоты. Укачива­нию подвержено значительное число людей.

Чаще всего от него страдают пассажиры воз­душного и морского транспорта. Так, впервые совершающие морские и воздушные путеше­ствия укачиваются примерно в 90% случаев, а при повторных поездках на этих же ви­дах транспорта число таких лиц уменьшается вдвое.

К укачиванию предрасполагают многие факторы: повышенная температура воздуха, пары бензина и других химических веществ, табачный дым, прием алкоголя. Укачиванию способствуют также утомление, эмоциональ­ное напряжение или, напротив, полная безде­ятельность.

Самым эффективным средством против ука­чивания является специальная физическая тре­нировка, включающая быстрые и многократ­ные изменения положения тела в пространст­ве. Хорошо помогают регулярные занятия спортом — гимнастикой, спортивными играми, плаванием и др.

Очень многие отмечают умень­шение неприятных ощущений, вызванных кач­кой, при сосании ломтика лимона, приеме внутрь небольших количеств щавелевой или лимонной кислоты, различных пряностей. Помогает также глубокое и ритмичное дыхание — 8—10 раз в минуту (при так называемом опускании или падении корабля или самолета — вдох, при подъеме или подбрасывании — выдох).

При длительном путешествии можно воспользоваться такими способами борьбы с укачиванием, как согревающие компрессы на ноги или руки, холод на область позвоночника и массаж живота. Тягостные ощущения проходят или уменьшаются, если время от времени обти­рать лицо и шею холодной водой, а на корабле чаще принимать прохладный душ.

Давно замечено, что увлекательное и инте­ресное занятие улучшает самочувствие даже в самых тяжелых ситуациях. Ну, а если это по каким-то причинам сделать невозможно, сле­дует сконцентрировать взгляд в одной точке на горизонте либо напевать веселую мелодию и обязательно в одном ритме.

В том случае, когда ни одна из этих мер не помогает, надо обратиться к врачу. В медицин­ской практике известно достаточное количе­ство различных лекарственных средств для лечения укачивания. Врач подберет, конечно, в каждом случае индивидуально, наиболее эффективное средство и определит его дозу.

При этом следует учесть, что все фармакологи­ческие вещества должны применяться профи­лактически курсами, а также за 30—40 минут до качки. В этом случае их эффект в 2 раза выше. чем при лечении уже развившейся болезни дви­жения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *