Храп

Храп – синдром, возникающий из-за вибрации язычка мягкого нёба под воздействием потока воздуха. Считается, что предрасположенность к храпу характерна у людей со специфическим строением глотки – она узкая, а мышцы нёба недостаточно упруги.

Также, причиной храпа могут быть различные заболевания носоглотки – искривление перегородки, полипы, увеличенные миндалины, или аденоиды. Сезонные обострения храпа свидетельствуют о наличии аллергии. По статистике, мужчины чаще подвержены этому синдрому, чем женщины.

Кроме социального эффекта, а именно создания дискомфорта для окружающих, храп также носит предупреждающий характер, он является предвестником серьезной болезни, при которой во сне, на несколько секунд, прерывается дыхание. Кроме того, даже при легкой степени заболевания, храп вызывает нехватку кислорода, так как нарушено нормальное дыхание.

Пациенты, страдающие таким синдромом, ощущают постоянную усталость, потому как плохо высыпаются ночью, у них повышен риск развития аритмии, гипертонии, а у мужчин может наблюдаться эректильная дисфункциия (импотенция).

Учитывая ряд функциональных факторов, влияющих на снижение тонуса мышц глотки (таких как усталость, вредные привычки, прием снотворного), и, соответственно, вызывающих храп, то и бороться с этим синдромом нужно максимально снизив влияние таких факторов. Нужно отказаться от курения, приема алкоголя, снотворных и других препаратов, влияющих на функции дыхательного центра.

Также нужно создать комфортные условия для сна – общеизвестно, что именно сон на спине вызывает храп. Можно использовать различные приспособления, удерживающие нижнюю челюсть в закрытом положении – это также благотворно влияет на сон, предотвращая храп. Избавиться от храпа можно и путем тренировки мышц мягкого нёба и глотки, выполняя специальные гимнастические упражнения.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>