Энциклопедия здоровья

ДОЛГОЛЕТИЕ — срок жизни, при котором человек доживает до возраста, значительно превышающего ее среднюю продолжитель­ность. Принято отсчет долгожительства вести с 90 лет, а в некоторых исследованиях — со 100 лет.

Предельный срок жизни человека, по мнению ученых, может составлять 100—150 лет. Верх­ние пределы достоверно установить трудно, т. к. глубокие старики часто ошибаются в опре­делении своего возраста, нередко преувеличи­вая его.

Для долголетия характерен физиологический харак­тер старения. Оно идет у этих людей более медленно, изменения основных физиологичес­ких систем происходят плавно, состав крови, некоторые показатели состояния сердечно-сосу­дистой, эндокринной, центральной нервной систем и другие параметры сходны с таковыми у лиц более молодого возраста.

У долгожителей обычно сильный, уравнове­шенный тип высшей нервной деятельности. Им присущи сохранность умственных и физических сил, определенная активность и работоспособ­ность; в течение жизни отмечаются выражен­ное стремление к деятельности, хорошая память, интерес к окружающему миру. Они общительны и доброжелательны, устойчивы к стрессовым ситуациям. Долгожители маловос­приимчивы к заболеваниям, в т. ч. инфекцион­ным. Они отличаются длительным детородным периодом и высокой плодовитостью.

Многие геронтологи считают, что значи­тельные потенциальные возможности долгожи­телей обусловлены генетически, но нельзя недооценивать и роль социальных факторов, образа жизни. Действительно, долгожителям свойственны прочный жизненный стереотип, правильное чередование и организация труда и отдыха, отказ от вредных привычек (курение, алкоголь и т. п.), умеренность в еде, благополу­чная и долгая семейная жизнь. Большинство из них прожило всю свою жизнь в сельской мест­ности в спокойном размеренном темпе, у них привычное, устоявшееся окружение. Круг обя­занностей и занятий также отличался отсут­ствием заметно выраженных изменений на про­тяжении больших интервалов жизни.