Кожа.Уход.Уход за кожей лица
Уход за кожей. Чтобы кожа была нормальной, ее следует содержать в чистоте. Естественно, главный способ ухода — мытье, когда с поверхности кожи устраняются пыль, микробы, кожное сало, пот, роговые чешуйки, а также различные вещества, загрязняющие ее во время работы. Мыть тело надо 1—2 раза в неделю теплой водой (36—38°), используя туалетное мыло или шампунь. Если жесткая вода вызывает раздражение кожи (чаще это бывает у детей), можно добавить для смягчения отвар отрубей (250— 1000 г пшеничных отрубей кипятят в 4—6 л воды в течение 30 мин, отвар процеживают и выливают в ванну), буру (2—3 стол. л. на ванну) или ромашку, череду, липовый цвет (траву опускают в воду в двухслойном марлевом мешочке). Водой, смягченной отваром отрубей, ромашкой или чередой, полезно обмывать детей после мытья с мылом. Не следует мыться хозяйственным мылом — оно раздражает и высушивает кожу. Для закаливания два раза в неделю принимают прохладные ванны или души (34—35°), в ванну можно добавить хвойный экстракт или морскую соль. После утренней зарядки хорошо обтереться махровым полотенцем, смоченным прохладной водой, а летом лучше принять прохладный душ, после чего растереть кожу.
Кожу шеи, подмышечных впадин, под молочными железами и в области наружных половых органов моют ежедневно. Чтобы не пересушивать К., используют жирные мыла (Ланолиновое, Спермацетовое, Детское и др.). Работающим на производстве, где много пыли или велика физическая нагрузка, по окончании смены необходимо принимать теплый душ. Тучным людям рекомендуется смазывать кожные складки прокипяченным растительным маслом и припудривать жирной пудрой, чтобы не было опрелостей.
Для ухода за кожей лица, шеи, рук, ног, протирания кожных складок после мытья полезно использовать средства гигиенической косметики (см. Косметика).
Уход за кожей лица. При нормальной коже умываются ежедневно; туалетное мыло (лучше пережиренное — типа Детское) применяют не чаще 2—3 раз в неделю, т. к. частое мытье с мылом обезжиривает кожу, понижает кислотность кожной среды. Умываться лучше мягкой водой, напр. дождевой, снеговой; для смягчения воду можно прокипятить или добавить пищевую соду (1/4 чайную ложку на 1 л воды), буру (‘/2 чайн. л. на 1 л воды), глицерин (1 стол, л. на 1 л воды), отруби (миндальные, овсяные, рисовые) и др. Хорошо действует на К. вода комнатной температуры. Холодная вода, вызывая сужение кровеносных сосудов, ухудшает питание кожи; при постоянном умывании такой водой кожа становится сухой, бледной и дряблой, появляются морщины. Горячая вода хорошо очищает кожу, но при частом применении вызывает стойкое расширение ее кровеносных сосудов, ослабляет их тонус. На лице появляются участки покраснения с просвечивающей сеточкой мелких ветвистых багрово-красных кровеносных сосудов, кожа становится вялой, морщинится. Попеременное умывание теплой,холодной водой — хорошая гимнастика для кровеносных сосудов; усиливается кровообращение, улучшается питание кожи. После умывания следует тщательно вытереться полотенцем, т. к. оставшаяся влага, испаряясь, вызывает охлаждение кожи, сужение кровеносных сосудов и уменьшение секреции ее желез. Вечером, за несколько часов до сна, кожу можно очистить лосьоном Лилия, Розовой водой или т. п. с помощью легких, скользящих движений рук.
При жирной коже нужен особенно тщательный уход. Чтобы хорошо очистить ее и вместе с тем сохранить кислую реакцию кожной среды, за 10 мин до умывания наносят на кожу лица кефир, кислое молоко, ацидофилин или простоквашу, затем моют лицо водой (попеременно горячей и холодной) с мыльной пеной (Глицериновое, Борнотимоловое, Камфорное или Серное мыло). Для предупреждения угрей жирную кожу протирают 1—2 раза в день косметическим средством: лосьонами Утро, Старт, Огуречный, водочным настоем натертых огурцов (равные объемы огуречного сока и водки). Чтобы очистить жирную кожу и улучшить кровообращение, 2—3 раза в неделю на лицо наносят скользящими круговыми движениями мыльную пену с добавлением в нее 1/4 чайной л. мелкой столовой соли; через 2—3 мин лицо обмывают горячей, затем холодной водой, вытирают насухо полотенцем и наносят тонким слоем крем для жирной кожи, который помогает сделать незаметными жирный блеск, пористость К., придают ей матовый оттенок. Рекомендуется периодически удалять угри, делать лечебной маски в косметическом кабинете, массаж; по совету врача- косметолога протирают лицо обезжиривающими и дезинфицирующими растворами: 1% салициловым, камфорным или нашатырным спиртом, 0,5% раствором разведенной соляной кислоты, 2% раствором резорцина, настойкой календулы (1 ст. л. на 112 стакана воды).
При сухой коже лучше ежедневно умываться чуть теплой водой, используя мыло (Детское, Спермацетовое, Косметическое, Ланолиновое) 1 раз в неделю; лицо вытирают, аккуратно прикладывая полотенце. При очень сухой коже за 20—30 мин до умывания лицо обильно смазывают жидким кремом или наносят на него свежеприготовленную смесь из равных частей свежего яичного желтка, растительного масла и кипяченой воды. Через 5—10 мин смесь смывают сначала теплой водой с мыльной пеной, затем холодной. Умывание можно временно заменить протиранием жидким кремом (Косметическое молочко и др.) либо растительным маслом (оливковое, персиковое и др.). Избыток масла (или крема) удаляют бумажной косметической салфеткой. Вместо умывания очень сухую кожу лучше 1—2 раза в день протереть очищающей и смягчающей смесью, состоящей из 2 яичных желтков (растертых с 3/4 стакана сливок), V4 стакана водки и сока одного лимона. Сухая К. имеет щелочную реакцию, поэтому перед умыванием на лицо целесообразно нанести на 5—10 мин молочнокислые продукты: кефир, простоквашу и др.
Вечером лицо очищают жидким кремом, лосьоном Лилия или Розовой водой. На участки кожи, где больше образуется морщин, — веки, носогубные складки, передняя поверхность шеи и др. — наносят питательный крем (Восторг, Люкс, Алоэ и др.), через 30—40 мин его излишки снимают бумажной салфеткой; не следует оставлять крем на ночь. Крем на К. накладывают легкими движениями пальцев в направлении от центральной линии лица к периферии. Перед выходом на улицу рекомендуется нанести тонкий слой защитного крема (Луч и др.) и припудрить жирной пудрой.
Полезно один раз в месяц сделать массаж и наложить питательную маску в косметическом кабинете. Некоторые маски можно делать в домашних условиях 2—3 раза в неделю за 1—2 ч до сна. Для их приготовления используют свежие фрукты (яблоки, виноград, лимоны и др.), ягоды (землянику, малину, клубнику и др.), овощи (огурцы, капусту, помидоры). Их очищают от кожуры и растирают, в полученную массу добавляют немного муки и перемешивают. Маску накладывают на 10—15 мин, предварительно вымыв и смазав лицо жирным кремом. Снимают маску ватным тампоном либо обмывают кипяченой водой и вновь смазывают питательным жирным кремом. При выраженной дряблости и морщинистости К. лучше вместо утреннего умывания протирать лицо ватным тампоном, смоченным в растворе календулы (спиртовая настойка календулы пополам с кипяченой водой), в растворе соли (1 чайную л. на стакан воды) или в подогретом растительном масле; тампон слегка прикладывают к лицу. Применяют также питательные кремы.
Летом для защиты лица от солнечных лучей можно наложить кремы Луч, Щит и др. Мужчинам, чтобы предупредить увядание К., полезно 1—2 раза в неделю вечером наносить на виски, шею, вокруг глаз и рта питательные кремы; при вялой коже предварительно делают горячий компресс. Излишки крема снимают бумажной салфеткой через 1—1’/2 ч, не оставляя его на ночь.
Желая сохранить хороший цвет лица, свежесть и упругость кожи, старайтесь, помимо ухода за кожей лица, правильно питаться (разнообразная пища, богатая витаминами), соблюдайте режим труда и отдыха (достаточный сон, регулярные прогулки на воздухе), занимайтесь физкультурой и спортом.
Добавить комментарий