Энциклопедия здоровья

Курение табака. Родиной табака считают Южную Америку, откуда он был вывезен в Европу испанцами в 16 в. Вначале табак упо­требляли, нюхая его, или для жевания, но постепенно стали применять для курения, при котором более эффективно действует содержа­щийся в табаке алкалоид никотин. Никотин оказывает слабое возбуждающее действие на центральную и периферическую нервную систему, повышает кровяное давление, сужает мелкие сосуды, учащает дыхание, повышает секрецию желез пищеварительной системы. Помимо никотина, опасны продукты сгорания табака. Вдыхание дыма, содержащего про­дукты сгорания табака, уменьшает содержание кислорода в артериальной крови (переносчик кислорода гемоглобин теряет способность при­соединять кислород), вызывает раздражение слизистой оболочки бронхов, приводящее затем к хроническому бронхиту и постепенному развитию эмфиземы легких. Курильщиков часто беспокоит кашель. Табачный дым опасен и для некурящих. Пребывание в накуренном помещении (так наз. пассивное курение) осо­бенно неблагоприятно действует на здоровье детей. Об этом должны помнить родители.

Курение табака — частая причина возникно­вения злокачественных опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. Постоянное и дли­тельное курение табака приводит к преждевре­менному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курильщика (желтова­тый оттенок белков глаз, кожи), а изменение слизистых оболочек дыхательных путей влияет на его голос (утрата звонкости, сниженный тембр, хриплость). Действие никотина особо опасно в юности и старческом возрасте, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Установлено вредное вли­яние курения на женский организм: оно ускоряет наступление менопаузы, угнетает половую активность, а во время беременности увеличи­вает риск выкидыша, преждевременных родов, осложнений беременности, рождения ослаблен­ных детей. Курение способствует возникновению и утяжеляет течение атеросклероза, гипертони­ческой болезни, гастрита, гастроэнтероколита, миокардиодистрофии, некоторых эндокринных заболеваний. При таких заболеваниях, как язвенная болезнь, тромбофлебит, болезнь Рейно, стенокардия, инфаркт миокарда, выздоров­ление без отказа от курения невозможно.

Вред курения настолько значителен, что в послед­ние годы в ряде стран введены меры, направ­ленные против курения: запрещены продажа табач­ных изделий детям, курение в общественных местах и транспорте и т. д. Многие курильщики считают, что, прекратив курить, можно забо­леть. Это неверно: отказ от яда никогда не вре­ден. Правда, резкое изменение любого режима, отказ от стойкого стереотипа поведения в пожилом возрасте всегда сложны, поэтому бро­сать курить лучше под наблюдением врача. Рас­пространено мнение, что с прекращением куре­ния человек полнеет. Действительно, в первые недели имеется прибавка в весе за счет сниже­ния активности общего обмена; в дальнейшем обмен восстанавливается. Целесообразно в этот период перейти на молочно-растительную диету и увеличить двигательную нагрузку. Курящие люди умственного труда считают, что курение помогает концентрации внимания и решению интеллектуальных задач. Нельзя забывать, что стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетичес­ких возможностей мозга. В результате такой стимуляции человек начинает практически непрерывно курить, выполняя умственную работу; курение в таком количестве и у давнего курильщика вызывает явления острого отрав­ления: головную боль, бледность, сухость и горечь во рту, сердечные спазмы. Неизбежным следствием использования курения как стимулятора умственной деятельности оказывается пере­утомление.

При достаточном желании отвыкнуть от курения табака можно даже после многих лет его употребления. Обычно в течение 3—5 дней после прекращения курения отмечаются чув­ство дискомфорта, некоторая раздражительность, легкое расстройство сна, временное повышение аппетита, иногда головные боли. В ряде слу­чаев отвыкнуть от курения помогает врач-нарколог, использующий медикаменты и психотерапию. Самостоятельно принимать такие медикаменты опасно, т. к. все они обладают стимулиру­ющими свойствами и могут вызвать нарушения сердечной деятельности.